क्या है विश्व हृदय दिवस 2024 की थीम? क्यों बढ़ रहे हैं हृदय रोगी? What is the theme of world heart day 2024 why are the heart patients increasing?
विश्व हृदय दिवस, 29 सितंबर 2024
विश्व हृदय दिवस हर साल 29 सितंबर को मनाया जाता है। इस दिन हृदय रोग और हृदय संबंधी बीमारियों के प्रबंधन के लिए निवारक उपायों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए दुनिया भर में विभिन्न गतिविधियों और जागरूकता कार्यक्रमों का आयोजन किया जाता है। एक अनुमान के अनुसार विश्वभर में 250 मिलियन से अधिक लोग कोरोनरी हृदय रोग से पीड़ित है, वैश्विक स्तर पर लगभग 145 मिलियन पुरुषों और 110 मिलियन महिलाओं को कोरोनरी हृदय रोग है, कोरोनरी हृदय रोग से हर साल अनुमानित 9 मिलियन लोगों की मौत हो जाती है 2021 में दुनिया में हृदय रोग से सबसे ज्यादा लोगों की मौतें हुई थी। विश्व में सबसे अधिक दिल की बीमारी वाले देश जिनमें सी वी डी मृत्यु दर सबसे ज्यादा है।प्रति100,000 पर -
रुसीसंघ-433
यूरोपीय संघ-389
इंडोनेशिया-383
जबकि सबसे कम सी वी डी मृत्यु दर वाले देश
जापान-77
फ्रांस-91
कोरिया-95
भारत में हृदय रोगी प्रति 100,000 पर सी वी डी मृत्यु दर 272 है।
इन जागरूकता वाले कार्यक्रमों का मुख्य उद्देश्य लोगों को हृदय रोग के लक्षणों के बारे में शिक्षित करना है, ताकि आगे कोई जटिलता न हो और लोगों को हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने और नियंत्रित करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके।
विश्व हृदय दिवस का महत्व-
हृदय मानव शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, इसके खराब होने से मृत्यु भी हो सकती है, इसलिए हर किसी के लिए हृदय स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। हृदय स्वास्थ्य और कुछ जीवनशैली की आदतों के बारे में जागरूकता की कमी के कारण, हृदय रोग (सीवीडी) दुनिया भर में मृत्यु दर के प्रमुख कारणों में से एक है। हर साल, लगभग 1.7 करोड़ लोग हृदय रोग के कारण मरते हैं, जो वैश्विक मृत्यु दर का लगभग 31% है।
हृदयाघात, स्ट्रोक और कोरोनरी हृदय रोग हृदय संबंधी विकारों के कारण होने वाली मौतों के सबसे आम कारणों में से एक हैं। हृदय संबंधी बीमारियों के कारण होने वाली कुल मौतों में से लगभग 85% मौतें इन हृदय विकारों के कारण होती हैं। विश्व हृदय दिवस दुनिया भर के लोगों को हृदय स्वास्थ्य के महत्व को समझने के लिए जागरूक करने और जागरूकता पैदा करने के लिए विभिन्न कार्यक्रमों के आयोजन में सक्रिय रूप से भाग लेने के लिए अन्य संगठनों को एक साथ लाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
विश्व हृदय दिवस थीम 2024
इस वर्ष, 2024, विश्व हृदय दिवस की थीम है कार्रवाई के लिए हृदय का उपयोग करें। यह थीम जागरूकता से लेकर स्पष्ट उद्देश्य और लक्ष्य के साथ सशक्तीकरण की ओर बदलाव को उजागर करती है। कार्रवाई की दो-तरफ़ा प्रकृति भी है-नीतियों को प्रभावित करने और व्यवहार परिवर्तन और शारीरिक गतिविधि की वकालत करने के प्रयास। यह निरंतर प्रयासों और सहयोग की आवश्यकता को दर्शाता है।
विश्व हृदय दिवस 2024 का थीम है "हृदय का उपयोग कार्य के लिए करें।" यह थीम व्यक्तियों को अपने हृदय की देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करती है और सभी से हृदय स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने का आग्रह करती है।
विभिन्न देशों में हृदय रोग प्रबंधन के लिए जागरूकता और समर्थन अलग-अलग है, गरीब और विकासशील देशों में हृदय देखभाल जागरूकता और सुविधाओं तक पर्याप्त पहुंच नहीं है, जिसके कारण इन देशों में हृदय संबंधी सभी मौतों में से 75% मौतें होती हैं, जिसे मानवता की मदद के लिए वैश्विक स्तर पर जागरूकता कार्यक्रम आयोजित करके और उसमें भाग लेकर सुधारा जा सकता है।
वायु प्रदूषण से लड़ने के लिए हर कोई अपने तरीके से स्वस्थ प्रकृति के लिए योगदान दे सकता है, इनमें जैसे हर व्यक्ति एक पौधा हर साल लगाये।और उसे बड़ा होने तक जिम्मेदारी से देखभाल भी करें। या विश्वभर में अधिक आक्सीजन देने वाले पौधौं का रोपण एक मिशन के रुप में किया जाय, जैसे पीपल आदि।वायु प्रदूषण जो हृदय संबंधी सभी मौतों का 25% और विश्व स्तर पर हर साल लगभग 70 लाख मौतों के लिए जिम्मेदार है।
तनाव और खराब जीवनशैली दिल के दौरे के प्रमुख जोखिम कारक रहे हैं, जिनसे व्यायाम, ध्यान और अच्छी नींद जैसी अच्छी आदतों को अपनाकर अपनी जीवनशैली में सुधार लाकर निपटा जा सकता है।
विश्व हृदय दिवस का इतिहास-
विश्व स्तर पर हृदय दिवस मनाने का विचार विश्व स्वास्थ्य संघ के पूर्व अध्यक्ष एंटोनी बेई डे लूना द्वारा प्रस्तुत किया गया था, उनके विचारों के आधार पर विश्व स्वास्थ्य संगठन के सहयोग से 1999 में विश्व हृदय दिवस की स्थापना की गई थी।दुनिया ने 24 सितंबर, 2000 को पहली बार आधिकारिक तौर पर विश्व हृदय दिवस मनाया। 2011 तक, यह दिवस सितंबर के आखिरी रविवार को हृदय संबंधी बीमारियों के प्रबंधन के बारे में जागरूकता पैदा करने के अपने मिशन पर चलता रहा। 2012 में, 2025 तक गैर-संचारी रोगों के कारण होने वाली वैश्विक मृत्यु दर को 25 प्रतिशत तक कम करने के विचार के साथ, वैश्विक नेता एक साथ आए और दुनिया से इस उद्देश्य के लिए सक्रिय रूप से भाग लेने का आग्रह किया और 29 सितंबर को वैश्विक विश्व हृदय दिवस के रूप में चिह्नित किया गया। इस दिन 90 से अधिक देश जागरूकता अभियान आयोजित करने के लिए भाग लेते हैं ताकि लोगों को हृदय संबंधी स्वास्थ्य के बारे में जागरूक किया जा सके और उन्हें शिक्षित किया जा सके।
हृदय को स्वस्थ रखने के लिए निवारक उपाय-
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को नियंत्रण में रखना, बीएमआई रेंज - कम वजन = <18.5, सामान्य वजन = 18.5 - 24.9,
अधिक वजन = 25 - 29.9, मोटापा = 30 या अधिक
उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) और कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर (हाइपरलिपिडेमिया) पर नजर रखना
अतिरिक्त सोडियम के सेवन को सीमित करना - उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) का खतरा
प्रारंभिक संकेतों और लक्षणों को समझना और किसी भी जटिलता से बचने के लिए उचित कार्रवाई करना
गतिहीन जीवनशैली से बचना, शारीरिक गतिविधियों में शामिल होकर सक्रिय जीवनशैली अपनाना
परामर्श और जागरूकता कार्यक्रमों के माध्यम से हृदय स्वास्थ्य की निगरानी
स्वस्थ और संतुलित आहार खाना, ट्रांस फैट और जंक फूड से बचना
धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें
तनाव को प्रबंधित करना सीखें और अच्छी नींद लें
हृदय स्वास्थ्य के लिए व्यायाम
हृदय स्वास्थ्य को रक्त वाहिकाओं और हृदय का स्वास्थ्य कहा जाता है, हृदय रोग हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों का एक समूह है।
शारीरिक रूप से स्वस्थ रहना हृदय संबंधी बीमारियों जैसे कोरोनरी हृदय रोग, सेरेब्रोवास्कुलर रोग, परिधीय धमनी रोग, आमवाती हृदय रोग, जन्मजात हृदय रोग, डीप वेन थ्रोम्बोसिस और पल्मोनरी एम्बोलिज्म, दिल के दौरे और स्ट्रोक आदि को नियंत्रण में रखने और प्रबंधित करने की कुंजी है। यह उच्च कोलेस्ट्रॉल (हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया), मधुमेह, अधिक वजन या मोटापे, सी.वी.डी. का पारिवारिक इतिहास, धूम्रपान, शराब का सेवन और अधिक जैसे हृदय संबंधी बीमारियों के जोखिम कारकों से निपटने में मदद करता है।
व्यायाम हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने, बीएमआई को नियंत्रण में रखने, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्त शर्करा और उच्च रक्तचाप के कारण धमनी क्षति के जोखिम को कम करने और हृदयाघात की घटना से बचने में मदद करता है।
