परीक्षा देते समय की सावधानियां ..

प्रत्येक व्यक्ति को जीवन में परीक्षा देने का अवसर अवश्य प्राप्त होता है।  परीक्षा एक ऐसा अवसर है जब व्यक्ति की योग्यता और मेहनत का पता चलता है। सफलता हेतु परीक्षा देना अनिवार्य माना जाता है। किसी भी परीक्षार्थी पर परीक्षा का भूत सवार हो जाता है। भूत जिस पर सवार हो जाता है उसके रातों की नींद उड जाती है। और दिन की भूख गायब हो जाती है। और घर में सगे संबंधियों का होना या आना -जाना बुरा  लगने लगता है। परीक्षा में पास होना आवश्यक है।

नहीं तो जीवन का बहुमूल्य वर्ष चला  जाता है। हम अपने साथियों से बिछड़ जाएंगे। ऐसी चिंता हर विद्यार्थी को होती हैं। परीक्षा में विद्यार्थी आत्मविश्वास से परिपूर्ण होते हैं। फिर भी उन्हें परीक्षा का डर कम नहीं होता। जो विद्यार्थी वर्ष भर मेहनत नहीं करते वे परीक्षाओं के दिनों मे परेशान होते हैं। और वे इन दिनों में भगवान से अपनी सफलता की प्रार्थना कर रहे होते हैं। ताकि वे फेल होने से बच जायें। और इस दिन वे सोचते है। कि हम  पहले से क्यों नहीं पढे। जो विद्यार्थी शिक्षा को अपने अंदर तक आत्मसात  नहीं कर पाते हैं। तो इसी कारण विद्यार्थी का मन बस केवल परीक्षा में ही लगा रहता है। और ऐसे प्रशिक्षार्थी ज्ञान हासिल करने के मूल तत्व से वह भटक जाते है।

परीक्षाओं के दिन किसी भी विद्यार्थी के लिए सामान्य दिनों से बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है।

क्योंकि उस समय परीक्षार्थियों का मस्तिष्क अधिक सक्रिय हो जाता है। 

ऐसे में परीक्षार्थी को अतिरिक्त पोषण की भी आवश्यकता होती है। जो उसे उपलब्ध करवाना चाहिए। 

परीक्षा मे हमें निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए।

1- विद्यार्थियों को उठने और  सोने का समय अनुकूल होना चाहिए ।

2-सफलता के लिए संयमित दिनचर्या होना जरूरी है।

3- जो विद्यार्थी परीक्षा के समय तनाव में रहता है उसके पीछे उसकी दिनचर्या का प्रभाव होता है 

4-अनियमित दिनचर्या तनाव उत्पन्न करती हैं।

5-विद्यार्थियों की सबसे बड़ी समस्या परीक्षा के समय प्रश्न उत्तरों का याद नहीं रहना मुख्य होता है।जो कि अनियमित दिनचर्या के कारण होता है। 

ऐसे मे संतुलित भोजन करें।

6--समय पर उठे समय पर सोयेंगे तो आपकी याददाश्त का स्तर मजबूत होगा।

 7--परीक्षा के दिनों में अपना आत्मविश्वास कम न होने दें। यदि आप आत्मविश्वास बनाकर रहेंगे तो निश्चित तौर पर परीक्षा का परिणाम अच्छा आएगा।

 8- परीक्षा नजदीक आने पर घबराहट नींद ना आना याद किया  हुआ भूल जाना जैसे परीक्षा संबंधित समस्याओं का होना होता है ।

9 -इसमें सबसे बड़ी बात है कि आपको अपने विश्वास पर टिके रहना चाहिए।और घबराहट से मुक्त होना चाहिए। 

10- सामान्य दिनों की तरह अपनी दिनचर्या बनाए रखें।

11- यह मानकर चलें कि हम रूटीन का काम कर रहे हैं। 

12-जितना पढ़ा है उसको रिवीजन करें। लिख लिख कर याद करेंगे तो भूलेंगे नहीं।